怎么喊正步走的口号
口令：正步－－走。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高。
着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。
军人队列训练中跑步与立定的动作要领是什么
军人队列训练中跑步与立定的动作要领：
1，听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
2，听到“走”的动令后，体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
3，听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。1，保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。
2，摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。
3，从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。
4，腰部保持自然直立，不宜过于挺直。
5大腿和膝用力前摆，而不是上抬。
正步一令一动和一步两动要领
正步是基本的步态之一，要求双脚交替向前迈步，每迈出一步，应该有一次右臂向前挥动，左臂向后摆动，保持身体的平衡和稳定。 正步一令一动是指在正步过程中，每一次发出口令时，应该有相应的动作，如口令“向右转”，则应该将右脚向右转动90度，同时右臂向左摆动，左臂向右摆动。
一步两动是指在正步过程中，每迈出一步时，应该有两个动作，分别是挺胸收腹和收臀夹腿，这样能够更好地锻炼身体的协调性和平衡能力。
相关问答
Q1: 喊正步走的口号有什么技巧吗？
A1: 喊正步走的口号其实挺有讲究的！声音要洪亮、清晰，这样大家才能听清楚，节奏要把握好，一般是“一二一、一二一”，每个字都要短促有力，还有，喊的时候要配合步伐，脚落地的同时口号也要出口，这样才显得整齐划一，记住，气势很重要，喊的时候要有自信，这样队伍的士气也会跟着上来！
Q2: 正步走时，手臂动作怎么才算标准？
A2: 正步走的手臂动作可是关键！手臂要伸直，手腕要用力，手掌要紧贴裤缝线，摆臂的时候，前后幅度要一致，大概30度左右，不要太大也不要太小，还有，手臂摆动时要和步伐同步，不能快也不能慢，记住，肩膀要放松，不要耸肩，这样才能显得动作干净利落。
Q3: 正步走时，脚该怎么落地？
A3: 正步走的落脚动作也很重要哦！脚尖要朝前，不能内八字或外八字，落地时要先脚跟再脚掌，这样步伐才会稳健有力，还有，每一步的间距要均匀，大概75厘米左右，不要太宽也不要太窄，记住，膝盖要绷直，但不能僵硬，这样才能走出那种铿锵有力的感觉。
Q4: 练习正步走时，有什么小窍门吗？
A4: 练习正步走确实有几个小窍门！可以先从分解动作练起，比如单独练习手臂摆动或脚步落地，等熟练了再合起来练，对着镜子练是个好办法，可以随时纠正自己的动作，还有，可以找小伙伴一起练，互相监督、互相鼓励，这样进步会更快，多听口号、多模仿，找找那种“军人范儿”，时间长了自然就练出来了！
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